Stress Release
Iedereen raakt wel eens in meer of mindere mate uit balans in het leven en ervaart dan spanning, stress of trauma. Dit kan zowel gaan om spanning van alledag als chronische stress. We leven nu eenmaal in een maatschappij met gigantisch veel prikkels.
Zolang we hier niks mee doen, gewoon doorgaan, blijft deze gespannen energie opgeslagen in het lichaam. Hierdoor raakt het zenuwstelsel overbelast, stresshormonen gieren door je lijf, spieren blijven gespannen, vermoeidheid treedt op en kunnen er vele andere lichamelijke en psychisch-emotionele klachten ontstaan.
Stress
Stress kan dus nogal wat schade aanrichten. Maar ieder mens beschikt over een natuurlijk ontspanningsmechanisme dat geactiveerd kan worden. Je lichaam ontlaadt deze spanning dan in de vorm van trillen, schudden, verkrampen en/of strekken. Dit kan in het begin een beetje vreemd aanvoelen, omdat dit onwillekeurige bewegingen zijn.
Daarom is het prettig om dit samen te oefenen. Dit kan zowel 1 op 1 als in kleine groepen.
Enkele voordelen wanneer je dit regelmatig beoefent:
- Je veilig en ontspannen voelen
- Verbeterde nachtrust
- Meer verbinding met je lichaam
- Meer veerkracht
- In balans zijn
- Betere weerstand en immuunsysteem
- Verbeterde concentratie en geheugen
- Makkelijker kunnen omgaan met emoties
- Meer energie en kracht
- Beter bij jezelf kunnen blijven
Effectief bij klachten als:
- Spanning en Stress
- Burn-out en Depressie
- (Complex)-PTSS
- Trauma’s (zowel acuut als langdurig)
- Chronische vermoeidheid
- Rug-, schouder- en nekklachten
- Hoofdpijn en migraine
- Piekeren, Angsten en Zorgen
- Boosheid
- Chronische aandoeningen veroorzaakt door stress
Zachtmoedigheid | Lichaamsgerichte Spanning, Stress en Trauma Training
Contact
Adres
Het Huis Van Aandacht
Dorpen 22
Schagen
Bel mij gerust
Telefoon: 06 49 95 33 30
Openingstijden
Maandag 09:00 – 17:00 uur
Dinsdag t/m vrijdag 19:30 – 21:00 uur
Social Media