Koude Training
Stress is niet altijd ongezond. In de vorm van acute stress zijn de gezondheidseffecten ervan zelfs waardevol. Koude Training heeft een positieve invloed op je fysieke, mentale, emotionele en energetische gezondheid.
Koude Training is een combinatie van ademwerk, mindset, fysieke oefeningen en een ijsbad. Het is een innerlijk proces waarbij ik je uitnodig de stilte en kracht in jezelf te verkennen. Door bewust aanwezig te zijn tijdens het proces, kun je inzicht krijgen in hoe jij omgaat in situaties van stress én hoe je jezelf hierin kunt sturen.
Het hele jaar door
Deze training wordt het hele jaar door gegeven. Ik gebruik hiervoor een beest van een water cooler om het water tot vriespunt te koelen. Ook als het buiten 30 graden Celsius is.
Hoe cool is dat?!
Enkele voordelen wanneer je dit regelmatig beoefent:
- Het verhoogt de aanmaak van acute stresshormonen & gelukshormonen
- Activeert en versterkt het immuunsysteem (afweersysteem)
- Activeert het lymfesysteem (ruimt afvalstoffen op)
- Activeert de stofwisseling (metabolisme = voedingsstoffen omzetten in energie)
- Verlaagt slecht cholesterol
- Traint je hart, longen en bloedvaten om optimaal te functioneren
- Leren omgaan met spanning, stress en weerstand
- Grenzen verkennen, verleggen en accepteren
- Mentaal krachtiger
- Te gekke ervaring
Zachtmoedigheid | Lichaamsgerichte Spanning, Stress en Trauma Training
Contact
Adres
Het Huis Van Aandacht
Dorpen 22
Schagen
Bel mij gerust
Telefoon: 06 49 95 33 30
Openingstijden
Maandag 09:00 – 17:00 uur
Dinsdag t/m vrijdag 19:30 – 21:00 uur
Social Media